건강에 대한 나의 생각 #4_혈압

혈압이 120/80을 넘어본 적이 없었는데, 최근 혈압이 오르락내리락합니다.

고혈압 전단계

그래서 정상혈압이 120/80이라는 것은 알고 있긴 했지만, 정확히 혈압 기준을 다시 찾아보았어요. 

• 정상 혈압: 120/80 mmHg 미만
• 고혈압 전 단계: 120~139/80~90 mmHg
• 1기 고혈압 (경도 고혈압): 140~159/90~99 mmHg
• 2기 고혈압 (중등도 이상 고혈압): 최고혈압이 160 mmHg 이상이거나, 최저혈압이 100 mmHg 이상

아무래도 고혈압 전 단계이다 보니 의사 선생님도 친절하게 걱정을 해주시네요.

관리를 하거나 혈압을 면밀히 모니터링해야 한다고 말씀해 주시는데, 너무 맞는 말씀이었죠.

노력을 하려고 요즘 식이요법도 시작하고, 운동도 꾸준히 하려고 하고 있어요.

반지형 혈압계인 '카트비피'가 급여가 되어서 비교적 싼 가격에 모니터링이 된다고 하니, 이거를 조만간 해봐야겠다는 생각이 듭니다.

당연히 커프형 혈압계가 더 정확하겠지만, 나름 허가를 받았으니 검증이 되었다고 생각해요. 

나중에 사용하게 되면 후기를 올리겠습니다!